博士即将毕业，面临就业的压力，却不清楚自己到底喜欢什么，该如何选择。利用霍兰德职业测评、MBTI职业性格测试等工具，引导来询者对自我和职业进行多方位、深层次的探索，以目标为导向，努力实现知行合一，促成理性决策。同时，鼓励其正确对待生涯规划中出现的一些状况，在实践过程中，做好灵活应对，及时评估和修正。

一个农科博士的职业抉择
----生涯规划综合案例

任思丹
 

第一部分  案例分析
案例背景：小萍，女，26岁，来自北方农村，家庭经济比较困难。本科就读于北方一所农林高校，保送至浙江大学直接攻读动物遗传育种专业博士生，曾任班长、党支部书记，并多次获得奖学金和各项荣誉。小萍身上有种“穷人的孩子早当家”的劲头，看起来比同龄人更成熟，并且言谈举止礼貌得体，能够清晰流畅的表达自己所面临的问题和对于问题的认识思考。
小萍博士毕业后面临的四种职业选择是：第一，留在目前的课题组或者申请海外高校继续做博后；第二，回到家乡找一个高职院校做专任教师；第三，通过校园招聘到知名行业企业的研发岗位；第四，竞聘苏州某高校的学生专职辅导员。由于小萍非常热爱学生工作，所以在就业方面，她最初的打算是留校担任辅导员或者党政管理人员，但这两个选聘她都没有成功。于是，她的内心产生了波动，重新思考自己的职业选择。她希望通过职业咨询，找到自己未来的发展方向。
第一次咨询  收纳面谈
小萍目前的阶段，既面临博士毕业的压力，又面临职业选择的压力。自身虽然知道职业生涯规划很重要，但并不知道具体有哪些方法，而且对职场的信息并不了解，加之家庭的经济负担和父母的期望都给她带来了很大的压力。
由于我是学院负责就业指导的老师，之前和小萍有过一些沟通，所以收纳面谈环节我们直入主题，让小萍知道职业规划和职业决策是什么，以及职业决策能解决什么问题、不能解决什么问题，然后共同探讨、明确咨询目标，拟定规划方案。
我们拟将咨询分为五次，每周一次。职业咨询分为以下四个步骤：
第一步：收纳面谈，建立咨询关系；
第二步：自我探索——职业兴趣、性格、技能、价值观；
第三步：职业探索；
第四步：确定职业决策和行动计划。
    咨询现场回顾：
小  萍：老师好！我最近在找工作的过程中遇到一些困惑，不知道该怎么办？
咨询师：谢谢你的信任。遇到了什么困惑呢？说来听听。
小  萍：我本来想着要留校做辅导员或者党政管理人员，像小云师姐去年那样，可是这两个选聘我都没有通过，所以就在重新思考未来的职业抉择。近期苏州有个高校也在招聘辅导员，而且博士是有正式编制的，但已经失败了两次了，我觉得自己是不是不适合，所以实在想不好到底是去考辅导员，还是做博后、当专业教师，或者去企业工作？
咨询师：你在遇到未来职业发展方向问题难以决策时，主动寻求专业人士的指导和帮助，这很好，这能够帮助你做出更加适合自己的决策。对于这几种选择以及未来的职业发展路径，你了解吗？
小  萍：从师哥师姐那里能了解到一些，但不全面。
咨询师：做博士后呢，相当于是延续博士期间的科研活动，在某一领域进行更加精深的研究，等博后出站时，还需要面临一次职业选择，但大多数人会继续走科研这条路；高职院校的老师走的主要是教学路线；企业研发相当于把科研从实验室搬到企业，但研究的方向和内容更多的是和产业有关的，未来也有可能转管理岗位；高校辅导员主要是做好学生的思想政治教育工作和学生事务工作，主要是行政路线。职业生涯发展初期，大概是这样的，但再过5年足有，还会发生变化。不同的工作选择对于生活方式和婚姻家庭的影响也有所不同，这点不知你是否考虑过。
小  萍：生活方式和婚姻家庭，我倒是没有想得那么远，看来职业生涯规划绝不是找个工作那么简单，我要认真考虑，希望得到老师更多的指导和帮助。
目标确定后，我请小萍回去利用学校就业指导中心购买的网络资源进行标准化测评，并约好在下一次咨询的时候进行测评结果的分析解读。
第二次咨询  兴趣和性格的自我探索
我们帮助来询者进行自我探索的时候，通常是从“兴趣-性格-技能-价值观”等几个方面进行的。兴趣是职业生涯选择的重要依据，兴趣可以提高工作效率、充分发挥才能，兴趣还是保证职业稳定、职场成功的重要因素。我首先和小萍探讨的就是兴趣、职业偏好对于未来职业发展的影响。
小萍的兴趣爱好比较广泛，比如喜欢阅读、演讲、体育、数独。另外，她希望日常生活中多一点挑战和变化，不喜欢一成不变、循规蹈矩的生活。我问她对人感兴趣、还是对工具感兴趣、对数据感兴趣？小萍毫不犹豫的说“我更喜欢做与人打交道的工作，虽然做班长、党支部书记的工作都是在学习科研之余，但每次和同学们一起完成了任务都觉得特别幸福。”
根据霍兰德职业兴趣测评结果，小萍属于SIA型（社会型+研究型+艺术型）。这种兴趣类型的主要特点是：社会型——喜欢人际交往，具有很好的沟通技能；关注社会问题，倾向于服务团体；对教育活动等感兴趣；研究型——喜欢以任务为导向；对数学和科学等感兴趣；常常被认为是独立的、善于分析的和有头脑的；艺术型——喜欢通过艺术进行自我表达；常常被认为是充满想象力的、内省的和独立的；重视艺术形式的美学和创新。我对小萍认真完成“作业”进行了充分肯定，然后向其大致介绍了霍兰德职业兴趣理论知识，并和她进行了探讨。
咨询现场回顾：
咨询师：通过标准化测试你知道自己的霍兰德代码是SIA，就是说你的职业兴趣主要偏社会型、研究型和艺术型。那么你对这三个类型的代码的认识和感受是怎么样的？
小  萍：社会型的人喜欢从事和人打交道的工作，这个符合我的特点。研究型的人应该是爱钻研，喜欢探索未知世界，这一点和我选择读博应该是吻合的。艺术型我有点不太能理解，我只是喜欢体育运动，和艺术貌似没有什么关系，难道我有未被发现的文艺潜能？
咨询师：艺术型和事物型相对，事务型偏向稳定和具体，而艺术型偏向变化和抽象，两者的风格完全不同。艺术型在工作上主要体现为对于多样性和变化性的追求，倾向于理想化，做事追求完美，并不是一定要从事文艺工作。
小  萍：原来是这样，谢谢老师的指点。那做了这个测试是否能知道我到底适合科研教学、企业研发，还是当辅导员呢？
咨询师：单从兴趣这个维度看，这几个选择都符合你的兴趣，但测评结果只能做个参考，而且兴趣只是进行职业生涯规划和职业决策的一个维度。我们还需要在性格、技能、价值观等层面进行自我探索，全面了解自己，才能做出适合自己的决定。
完成兴趣探索后，小萍越来越主动，主动提到自己的性格外向，愿意帮助别人，做事有韧性，喜欢挑战等等。我及时给与反馈，和小萍说明了性格与职业之间的关系。性格影响一个人对职业的适应性，不同类型的职业需要不同的职业性格，性格与职业匹配度越高，我们的工作会越高效，对工作的兴趣越大。
根据MBTI职业性格测试结果，小萍属于ENTJ型（外向、直觉、思考、判断）。这种性格模式的主要特点是：外向——关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上；直觉——关注事物的整体和发展变化趋势，重视想象力和独创力，喜欢学习新技能，喜欢使用比喻，跳跃性地展现事实；思考——重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过对客观分析做出决定评价；判断——做事任务导向，反应迅速，决断都有正误之分。我向小萍解释了能量倾向、接受信息、处理信息、行动方式四个维度的具体含义，小萍觉得测评结果和自己比较吻合，并且认识到性格本身没有好坏之分，不同性格倾向的人都可以在职场获得成功，关键是了解自己的性格后要扬长避短，趋利避害。
第二天，小萍发来消息说，回去后又认认真真看了两个测评报告，自己原来能隐约感觉到却又难以描述的东西逐步清晰了，对她深入了解自己有很大的帮助。同时，我给小萍留了继续进行自我探索的作业：“成就事件”练习，撰写至少8个成就故事。
第三次咨询  技能和价值观的自我探索
通过一系列非正式评估方法引导来询者对自己的职业兴趣、能力、价值观以及未来的职业目标进行探索。小萍已经非常认真的完成了“成就事件”练习，撰写了10个成就故事，就此继续引导小萍进行自我探索。我发现小萍在可迁移技能和自我管理技能方面非常有优势。比如，当我问她“读博投入了大量的时间和精力在某一领域进行深入研究，如果做辅导员意味着放弃自己所学专业，是否会觉得可惜？”小萍稍作思考便认真的回答道：“读博收获的不仅仅是专业知识，更是一种思维的方式和研究的方法，以及攻坚克难的意志品质。不管从事什么工作，这些都会让我受用终生，所以即使没有继续科研之路或者对口就业，我也不会觉得可惜。”由此更加可以看出，小萍的可迁移能力和自我管理能力还是非常不错的，而且越来越能够卸下包袱，直面自我。
接下来我们开始进入职业选择当中非常重要的一个元素的探讨，即职业价值观。我使用了职业价值观分类卡，通过选择得到的居于前面位次的更能反映一个人的品质、职业选择以及未来职业发展的可持续动力。在分类卡片练习中，小萍选择的最重视的三个价值观词语是：成就感、生活方式、利他助人；最不重视的五个词是：经济报酬、管理权力、变异性。由此可以看出，小萍重视的方面多和内在感受相关，看到这样的结果，小萍若有所思……于是，我就启发她对自己未来的生活进行了想象，小萍按照我的提示进行了充分的想象。
5年后，她的事业度过了最初的新鲜期、随后的倦怠期，进入了相对稳定、不断积累的状态，自己在育人工作中摸索出了规律，走上专业化道路。家庭生活平静幸福，单位分了房子，先生是一位工程师，小夫妻终于在这个城市站稳了脚跟。结交了几个非常要好的朋友，在工作和生活上能够互相帮助。
10年后，她的事业稳步上升，成为单位的中流砥柱，在自己的研究领域内也获得了一定的声誉，正在走向人生最富创造力和经验最丰富的阶段。家庭美满幸福，在家的附近按揭了一套小房子把父母从老家接过来养老，爱人体贴，孩子聪明乖巧。
退休的时候，她是一个桃李满天下的老师，还是一个慈祥的祖母。之所以没有换房子，是因为住在这里是最熟悉的，可以经常和老同事老朋友们一起去老年大学学习，快乐充实。每到周末，儿女带着孙辈们前来探望，或者接老两口到郊区度假，家庭和睦，其乐融融。
在进行了一些列想象后，小萍非常开心，她说自己从来没有认真想象过自己的未来，只有一种模糊的向往，但是经过这一次的认真梳理，她觉得自己的目标一下子清晰了许多，很多自己原来不明确的选择变得清晰起来。
由于时间的关系，我们的第四次咨询结束了，看到小萍的收获，我由衷的感到高兴，小萍认真面对自我的态度在我们的探索中起到了很关键的作用，如果没有这种态度，也许她不能得到这么多。
第四次咨询  职业探索
随着探索内容的不断拓展，小萍对自己的认识越来越清晰，但要进行职业选择，只是“知己”不够，还需“知彼”，对外在职业世界有所了解，这可以从社会环境、行业环境、企业环境、学校环境、岗位环境以及家庭环境等方面入手。
我们将收集到的各种讯息进行了梳理，并共同探讨了农牧行业的发展前景、高等教育的发展前景、高校辅导员队伍的建设等等，并且讨论了判断职业生涯是否成功的标准。小萍全程都非常积极和配合，但我也有一定的顾虑，毕竟，我只经历过一种人生，无法告诉她每一种选择的未来会是怎样的，那么对她来说，什么才是最适合的呢？
沟通之后，我建议小萍利用和下一次咨询之间的一周时间进行生涯人物访谈，尽可能找到身边这几种职业的代表人物，和他进行深入的交流，获得更多对于职业的了解。另外，我还提醒她我们可能在下一次就会结束我们的咨访关系了。
第五次咨询  认知自我，做出抉择
在经过了生涯人物访谈后，再次见到小萍，她和第一次来咨询的时候相比，神情完全不一样，从她的笑容里看到了自信和坚定，由衷的为她高兴。
我们简单的讨论了决策的分类、风格和影响因素后，我用生涯平衡单对于三个要素进行积分，并建议她以开放的心态设定考虑因素以及加权系数。统计结果显示高校辅导员选项得分最高，其次是专业教师，再次是做博后，最后是企业研发。当然，我告诉小萍我们不能仅凭生涯平衡单的统计结果就做出决策，而且职业选择也没有对错之分，只有合适与否的区分，要综合各种可能并参考父母家人的意见后慎重决定。
咨询现场回顾：
小  萍：其实在做生涯平衡单之前，我就已经决定去应聘苏州某高校的辅导员了，即使这个不成功，我会再去其他高校试试。
咨询师：真为你感到高兴！能告诉我你是如何做出这个决定的吗？
小  萍：上次的想象练习让我意识到家人和家庭是我生命中不可忽视的重要部分。为了支持我读博，父母的经济压力很大，我需要尽快工作减轻他们的负担，让父母安度晚年。而且，我从小家里条件不好，但特别幸运的是我遇到了许许多多的好老师，从小学的班主任到大学的辅导员老师，都给与了我很多无私的帮助，可以说没有她们，也同样不会有今天的我，所以我也想做一个帮助有梦想的孩子成长成才的人，那样我会觉得非常幸福。在高校做辅导员虽然辛苦，但毕竟相对稳定，出差少，未来我可以更好的赡养父母、教育子女和照顾家庭。
咨询师：听你这么说，我非常感动。其实现在做出怎样的选择已经不重要了，因为你已经真正了解了自己，知道如何对待选择，明确了自己未来的目标，这才是进行职业规划最根本也是最重要的收获。
之后，我和小萍简要的讨论了行动计划对于未来生涯发展的重要性，并帮助她确立了短期、中期、长期目标和实施步骤。
相信小萍会拥有似锦前程和幸福的家庭，成为一个自己想成为的人！
第二部分  案例成功与失败方面的分析
本次职业规划到这里就告一段落了，在这次规划实践中，我又一次重温了职业规划的有关理论和方法，采用了标准化评估和非标准化评估的方法逐步实现规划目标。这次的规划经历可以说是我在进行了GCDF学习后的一次实践，经历了这次考研后，我更加有信心去面对学生们的各种职业困惑，并利用自己所学为他们提供有益的帮助。
撰写案例的过程，我又对自己的规划思路和操作步骤进行了复盘。我认为自己在整体思路和关键环节的把握上是能够做到科学规范的，并且能够按照规划思路不断的引导来询者进行内部和外部探索，最终实现规划目标。在这个过程中，运用了以下几项能力：1.职业发展理论与模型；2.助人技能；3.计算机技术；4.评估能力；5.计算机技术；6.职业道德和法律规范。
但是，在规划中，我也感到自己会被来询者的一些细节问题吸引，比如小萍的霍兰德测试显示，几个选择都适合她，我感到有点好奇，同时马上意识到，作为职业咨询师，帮助来询者解决职业困惑的时候要关注对方的需求，而不是满足自己的好奇心，更不能主观臆断。此外，在咨询的过程中，我也察觉到自己有急于表达自己观点的习惯，有时候忍不住给小萍建议，作为一名规划师，我深知自己的功力还不够。所以在未来的实践中，还需要不断改进。
    第三部分  对自己的启发
首先，要熟练掌握职业发展理论与模型，这是能否进行规划实践的基础和前提，同时要不断的积累和总结经验，才能胜任各种各样的规划任务。
第二，要时刻谨记以来询者为中心，放下自己，包容、开放，要看到来询者自身的资源，细致全面的倾听理解来询者，在此基础上运用助人技巧，因为作为一个助人自助的职业规划师，我能够帮助她的仅仅是一种方法而已，我并不能够去替她做出选择，只有他自己才是真正帮助自己选择的那个人。
第三，要积累更加广博的知识、掌握更丰富的行业讯息、积累更多的职场经验，因为来询者所面临的职业选择可能是各行各业，咨询师对于职业世界信息的了解越准确，越能够给来询者提供有益的帮助。

参考文献：
[1]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社.
[2]王占军.大学生职业生涯规划咨询案例精编[M].上海：华东师范大学出版社.
[3]唐诗潮.大学生职业生涯规划咨询案例报告[J].高教学刊,2018(15):183-186.
（作者任思丹系浙江大学动物科学学院团委书记）