康视雅量子眼喷雾关注眼睛健康,让您眼中的世界更美丽

视疲劳、眼干眼涩,你的眼睛它还好吗?

躺着玩手机

边走路边刷朋友圈

996盯着电脑不知岁月长

睡眠不足缺乏运动

累到眼睛想罢工

诶!是谁在偷窥我的生活?!

生活节奏越来越快,

电子产品越来越不可或缺,

视疲劳也随之侵袭了大多数人的生活

眼睛酸胀、发痛,眼干,视力模糊,这些都是视疲劳的常见症状;严重者可能还会感到腰背酸痛、四肢麻木、头痛失眠。

视疲劳虽然并不意味着器质性病变,但却暗示了你的身体和心理健康状态都需要调整。

用眼过度,精神压力大易引发视疲劳。人能维持清晰舒适用眼的极限时间是3小时左右,到达这个极限后若不休息,极易出现视疲劳。

视疲劳进一步影响了正常工作和休息,恶性循环下使得身心俱疲。

身体体质差也容易发生视疲劳。在缺氧缺血状态下,机体新陈代谢加快,脂肪过氧化水平升高,自由基清除功能下降,眼外肌和睫状肌代谢废物和氧自由基积累过多,眼肌工作能力下降,运动和恢复能力减弱,导致视疲劳。

微量元素的摄入量不足也会引起视疲劳。通过对视疲劳人群和正常人群血清微量元素对比分析,发现,微量元素钙、铁、锌、铜的含量与视疲劳相关。

视疲劳隐匿性很强,往往被工作劳累、身心疲惫、睡眠不好等因素掩盖。

轻微视疲劳可短暂休息后缓解,但长期处于视疲劳状态下,可出现头痛恶心、腰酸背痛、劳累乏力等全身症状,甚至易引发精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠等精神疾病。

好像找到了每天不想上班的原因呢

怎样才能缓解视疲劳呢?

以下几个方法可要收好了: 

1、补充眼部所需营养

除了要养成良好的用眼习惯以外,也要给及时补充眼部所需营养,这样才能给眼睛双重保护。如一些绿色蔬菜、玉米、鱼类等

2、常做护眼操

对着屏幕时间太久,眼睛会出现干涩现象,做眼保健操可以让眼睛得到放松和休息,循环眼部血液。(在此提醒,眼睛不适不要用手揉眼睛,洗干净了手再摸眼睛,这样可以防止细菌侵入眼睛。)

3、可以使用康视雅量子眼喷雾

在闭眼休息的同时能使眼睛得到放松,加强眼部血液循环。改善眼部微循环可缓解疲劳,因此康视雅量子眼喷雾作为护眼形式之一安全又放心。

视疲劳重在预防

在忙碌的生活里

不要忘记关心你的眼睛呀

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