董方，韩凯，韩雯雯[[收稿时间]：2017-11-10

[资金项目]：本论文系和田师范专科学校校级科研计划项目（1076515167）阶段性成果。

[作者简介]：董方（1986—），女，硕士研究生，讲师，和田师范专科学校政史学院教师，研究方向：高校思想政治教育。

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          （和田师范专科学校，新疆  和田 848000）  

摘要：本文首先介绍了心理素质的定义，分析当代大学生心理素质的现状包括对大学的新环境难以适应的心理；人际交往沟通困难的心理；情感脆弱，难以排解苦闷的心理；择业困难引发的困惑。总结出加强对大学生心理素质的培养的对策，充分利用心理学原理，培养健康向上的心理；和谐人际关系的培养和训练；培养乐观积极的情绪品质，营造团结向上和谐共进的人文环境。

关键字：少数民族大学生；心理素质；现状；对策

一、前言

心理素质是在人们的先天生理基础上，经过后天学习和学校教育以及社会环境的影响，把学到的知识内化的过程，最终形成相对稳定的心理品质。[[]]

目前我国的高等教育顺应社会的发展正在进行相应的改革，在高等教育中各大高校也十分重视学生的综合素质教育，素质教育主要体现在对大学生心理素质的提高。素质教育为实现受教育者在教育过程中，把形成稳定的心理素质为目标，把受教育者的主体精神作为教育的前提，同时发掘人的智力因素，注重受教育者健全的人格培养。从某种意义上讲，在大学生综合素质养成过程中，心理素质的培养起到举足轻重的作用。符合社会需求的人才，标准是心理素质比较高，人格完善的大学生。通过学习相关的理论知识，对大学生进行心理素质的提高训练，高校要加强心理健康教育的力度，选择恰当的方法，提高大学生的心理素质，增强他们面对各种压力的应对能力。[[]]

二、大学生心理素质的现状分析

为了更好地了解和田师专少数民族大学生的学习和生活，提高他们的心理素质，培养积极健康的心理，设计大学生心理素质的调查问卷。总共有550份有效回收500份，回收率为90.9%，其中有效问卷是480份，通过对不同专业的480名学生进行问卷分析，其中大一和预科的学生占到了40%，共192人，大二的学生共182人，占到了38%。大三的学生共105人，占到了22%。男生总数为168人，女生总数是312人，文科类学生总数有305人，理科类学生总数是175人，在这480名学生中，维吾尔族学生占到了87%，其他民族占到了13%。对问卷进行统计以后，分析结果如下：

问题1：你对大学生活感觉是怎么样的？

选项 满意 一般 无聊 不满意

比例（%） 15.6% 34.5% 35.5% 14.4%

问题2：目前，在大学里你遇到的最大挫折是什么？   

选项 不适应大学生活，学习成绩不理想，家庭经济困难 人际关系与沟通上有问题 自我管理弱，家庭变故，人生目标的确定和职业选择有困难

比例（%） 62.8% 21.2% 16%

问题3：对于大学生活，你觉得需要哪方面的教育指导？  

选项 学习方面的 现阶段的生活心态 未来的人生取向 人际交往方面  

比例（%） 25.4% 26.6% 21.7% 26.3%

问题4：你对自己所学专业是否感兴趣？ 

选项 很有兴趣     一般  

不感兴趣 

比例（%） 14.4% 72.1% 13.5%

问题5：在学习中，如果出现效率低下的状况，你会觉得心烦气躁吗？ 

选项 经常会 偶尔会 从来不会

比例（%） 39.6% 40.3% 20.1%

问题6：考试前，你总会心情紧张吗？    

选项 总是 偶尔 从不

比例（%） 30.6% 45.8% 23.6%

问题7：你认为压力在你的学习生活中有什么作用？ 

选项 正面影响，会给学习带来动力； 没感觉 较为负面影响，会影响情； 完全负面影响，会使我无心向学

比例（%） 71.3% 11.5% 8.8% 8.4%

问题8：学业成绩的排名是否会给你带来影响？  

选项 肯定会   大多程度上会 偶尔会 不会

比例（%） 36.8% 43.2% 11.2% 8.8%

问题9：你是否曾因同学间的攀比而产生困扰？    

选项 经常 有时 较少 没有

比例（%） 12.3% 36.9% 39.8% 11%

问题10：你与同学相处如何？   

选项 很好 还可以 不太好

很不好

比例（%） 41.6% 38.4% 11.2% 8.8%

问题11：你认为自己在人与人间的沟通交往上是否存在障碍？  

选项 有很大障碍 有时有障碍 比较少 无 

比例（%） 5% 35% 40% 20%

问题12：你是否有知心朋友？

选项 有 无

比例（%） 85% 15%

问题13：当你对异性表白时，会感到有压力吗？ 

选项 会有很大压力 论情况而定 压力较小 不在乎

比例（%） 3.1% 66.7% 18.3% 11.9%

问题14：你是否曾为如何恋爱与其他关系出现矛盾而产生不快情绪？ 

选项 经常有 有时有 较少有 无 

比例（%） 13.3% 35.7% 44.2% 6.8%

问题15：你如何评价父母对自己的期望？ 

选项 非常高   较高 一般 无 

比例（%） 14.1% 63.9% 16.4% 5.6%

问题16：你认为父母的期望会带给你压力吗？

选项 很大 一般 较少 无 

比例（%） 18.6% 46.4% 23.8% 11.2%

问题17：遇到压力你会最先向谁救助？

选项 家人，男/女朋友，知心朋友 亲友 ，老师，学长 不找任何人

比例（%） 74.1% 20.9% 5%

问题18：你会采取何种方式应对压力？

选项 转移 发泄 压抑 顺其自然、自然调整 

比例（%） 41.6% 28.4% 9.8% 20.2%

根据以上数据，分析得出和田师专少数民族大学生心理问题的主要表现有:

(一)对大学校园新环境难以适应的心理

经历高考的竞争，能考上大学的学生都经历了高中三年学习和生活的磨练。他们在高中时期只要努力学习就会受到老师的赞扬，有很大的优越感。但是到了大学以后，与本专业的同学产生了竞争，有些同学由于自身的原因，各方面综合素质处于不利的地位，与其他同学相比，自己原来优势不复存在。[[]]许多同学由于找不到自己失利的原因，不能结合自身的情况很好地给自己定位，想找人诉说苦恼也没有对象，从而失落感在内心不断地产生，慢慢感觉到自己孤独无助，心理越来越脆弱，最后导致多种心理并发症的出现。

(二)人际交往沟通困难的心理

人际交往是指人在社会中的基本需要。在当前的社会环境下，市场经济条件下，人际关系变得之前要复杂很多，并且类型多样，让人不好琢磨，加之大学生心理素质不完善，对有些情况理解不了，同时自己以自我为中心，觉得自己做的决定都是对的，只有优点没有缺点，与他人相处的时候不会包容别人，不从别人的角度去思考问题，导致人际关系出现问题；有的同学则表现为不自信的心理，不敢与别人多说话，多交流，怕说多会引起别人的误解，导致自己与外界交流不多，沉浸在自己的世界里。

(三)情感脆弱，难以排解苦闷的心理

大学生的自尊心在内心占据着主导地位，而且大多数学生都觉得自己优秀完美，应该得到别人的尊重。一旦出现学习成绩退步或者不理想，或者恋爱时遇到困惑、因为成绩不够好，与奖学金擦肩而过，或因为家庭经济困难交不起学费，想不明白便引发苦闷的心情，但是又找不到合适的人诉说或不好意思说出口，长时间隐藏在心底，慢慢地就会形成心理疾病。

(四)择业困难引发的心理困惑 

我国高等教育制度和形式的不断改革，单位用人机制的完善，使大学生不再是坐等国家给自己铁饭碗，而是通过考试，公开招聘的形式来竞争，综合成绩靠前的同学，才有资格进入到下一轮。[[]]这样，无论学生的成绩好坏，都感到将来找工作带来的巨大压力，自己不能认清楚就业的形式，就会出现矛盾的心理，引发心理困惑。

三、加强对学生心理素质的培养

(一)充分利用心理学原理，培养健康向上的心理

首先是自信心的培养。在教学中，应根据学生的情况进行分组教学，例如在课堂上任课教师发现某个学生心理素质欠佳，课下与她结成对子或个别辅导，课后帮助他们把不会的内容梳理清楚，使之在课堂上能顺利的回答，考试的时候取得理想的分数；当同学和老师对他的表现满意时，他体验到了在大家展现自己的才华的好处，便对自己充满自信，慢慢地逐渐克服了以前不好意思、紧张等心理障碍。[[]]

其次是培养学习兴趣。首先要帮助学生了解自己的学习程度，以此来制定符合自身的实际的近期和远期目标，使学生因轻松可以达到目标，而在内心产生满足感，从而对学习产生更浓厚的兴趣；其次要为学生创造良好的学习环境，第二课堂加入到正规课堂的行列中去,为学生的学习创造良好的外部条件，营造一种浓厚的课外学习氛围。

最后是培养学生树立理想信念来促进自己的学习。心理健康教育不仅仅是辅导员，班主任老师的任务，更应该融入到任课老师的教学中，他们一起管理学生，施以适当的教育方法，才能营造一种的良好心理教育环境，不仅适合于学生的生理发展，更适合学生心理的发展。

（二）和谐人际关系的培养和训练

大部分学生感觉在大学里，同学之间的感情和高中有很大的区别。高中同学之间是那种坦诚交往的感情，师生之间也是很亲近的关系，到了大学完全变了，和高中相比师生之间缺少了很多。针对学生这种情况的发生，教师除了交给学生理论知识还应该对学生进行内心情感的投入，利用休息时间多与学生交流和沟通，让他们感受到老师的关心，掌握他们的家庭基本信息，了解他们的学习情况、心理状况，知道学生的特长，鼓励他们多参与学校组织的活动，有展示自己才华的机会。改善人际关系，要让学生把人际交往和人际关系的内涵了解清楚，明确影响人际交往和谐的问题出在哪里，消除学生心理障碍，让学生积极参加各种活动，提高自己的实践能力。

（三）培养乐观积极的情绪品质

大学生处于身心发展的关键时期，表现为内心的情感表达更加丰富，内心的想法也增多了，情绪受心情变化的影响波动很大，一旦心情不好，不良情绪容易不由自主的产生，使自己的学习效率变低，生活也受到不利的影响，这就需要用所学的知识引导大学生走出心理困境，教会他们学会调整自己的心态，让他们运用所学会的心理健康知识，随时控制自己的不良情绪，保持乐观的情绪，处理事情的时候冷静不着急，乐观向上，与人相处的时候积极热情。

面对自己生活中产生的挫折和失败的心理素质，更要培养大学生能够勇敢的迎战困难和应对挫折的心理品质，只有具备坚韧不拨的意志，才能善于控制自己情感，面对困难出现的时候，不要去埋怨，不要去躲避，勇敢的直面这些困难和挫折，克服内心的不良的情绪，自己对自己的行为负责，不断地完善自己的性格，争取把事情做得更加完善、完美。

（四）积极营造团结向上的人文环境

学校一方面要积极发掘主课堂以外的第二课堂，采用一切课外活动的原则和方法，为学生提供空间和基地，让他们根据自我的实际情况选择可以参加的活动，在活动中不断的改造自我的心理品质。另一方面，要引导他们做走向社会之前的准备，模拟就业场景，从中锻炼自己的适应能力，养成坚韧的意志。作为教师，除了讲课的生动以外，还要利用课外时间与学生进行交流和沟通，进到班级、宿舍，与他们交朋友，了解他们内心的真实想法，学生想做什么，有什么需要，只有做到这几点，才能更好地掌握学生的心理状况和思想动态，将与学生面对面地授课与课外面对面地谈心结合起来，既在教学工作做的很好，又能与学生做好朋友，通过正确的心理健康教育引导，使学生正确面对各种心理问题及克服消除心理障碍，提升心理应对各种压力的能力，从而提高学生心理素质，更好地学习和生活。

参考文献：[  ] 

[1］黄希庭,郑涌,等.当代中国大学生心理特点与教育［M］.上海:上海教育出版社,2015: 286．

[2］郑和钧.学校心育系统协同构建的理论与实践［M］.长沙:湖南师范大学出版，2012:156.

[3]王建中.正确评价大学生心理问题[J].中国高等教育,2012,(5),58-63.

[4]宁维卫.知识经济与高校创新教育改革〔J〕.软科学,2017,(1):61- 64.

[5]罗品超.大学生心理素质构成因素及其测量工具的研究〔D〕.广州:华南师范大学教育科学学院,2015:38- 42.